آش بلغور گندم سالم و راحت!

آخرین اخبار

خانه » آشپزی » آش بلغور گندم سالم و راحت!

آش بلغور گندم سالم و راحت!

 

مواد لازم برای پنج نفر:
بلغور گندم                                         یک و نیم پیمانه
عدس                                               نصف پیمانه
نخود                                                نصف پیمانه
لوبیا قرمز                                          نصف پیمانه
اسفناج                                             1کیلو
جعفری                                             1پیمانه خرد شده
نمک، فلفل قرمز، ادویه مخصوص            به میزان لازم
روغن زیتون                                        به میزان لازم
طرز تهیه:
حبوبات را از شب قبل بخیسانید و به مدت 1:15ساعت بپزید و بعد سبزیجات،  نمک و ادویه را به آنها اضافه کرده و بگذارید یک ساعت خوب بپزند تا آش جا بیفتد سپس با روغن زیتون میل نمایید.


انتشار مطلب در شبکه های اجتماعی


facenama googlereader googleplus stumbleupon digg cloob twitter facebook


برچسب‌ها: , , , , ,

نظرات کاربران

تعداد نظرات 0

ارسال نظر

مطالب خواندنی دیگر

قیمت تبلت قیمت انواع خودرو قیمت انواع تایر قیمت انواع باطری شاخص های بورس نرخ پرواز های داخلی قیمت انواع دوربین قیمت انواع تلویزیون قیمت روز موبایل
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ میباشد
بستن
بستن