سالاد سوفی پیش غذایی کامل و رژیمی با 85 کالری!

آخرین اخبار

خانه » آشپزی » سالاد سوفی پیش غذایی کامل و رژیمی با 85 کالری!

سالاد سوفی پیش غذایی کامل و رژیمی با 85 کالری!

 

موادلازم مخصوص 2نفر:
میگو                                           50 گرم
هویج                                          2عدد
ترب کوچک                                   10 عدد
تخم مرغ سفت آب پز                     1عدد
لیمو ترش آب گرفته                        1عدد
کلم خورد شده                             یک تکه کوچک
سرکه                                         2قاشق مربا خوری
طرز تهیه :
هویج ها را رنده کنید و آب لیموترش را روی آنها بریزید. کلمها را نیز در ظرفی ریخته و روی آنها سرکه بریزید . تخم مرغها را به برشهای باریک تبدیل کنید .میگوها را در وسط بشقاب بگذارید و اطراف آنها را با مواد دیگر پرنمایید و نوش جان کنید.

نکته:

1) می توانید از سرکه سیب به جای سرکه معمولی استفاده کنید.
2) میگوها را قبل از تمیز کردن درقابلمه آب جوشی که با نمک و کمی سرکه مخلوط شده است به مدت 3-4 دقیقه بجوشانید و پس از سرد شدن پوست و سر آنها را به همراه رگه های سیاه پشتشان جدا کنید.میگوی شما برای سالاد آماده است.

 

 

گـردآوری : دَمِـت جیـز

منبـع : سیمرغ



انتشار مطلب در شبکه های اجتماعی


facenama googlereader googleplus stumbleupon digg cloob twitter facebook


برچسب‌ها: , , , ,

نظرات کاربران

تعداد نظرات 0

ارسال نظر

مطالب خواندنی دیگر

قیمت تبلت قیمت انواع خودرو قیمت انواع تایر قیمت انواع باطری شاخص های بورس نرخ پرواز های داخلی قیمت انواع دوربین قیمت انواع تلویزیون قیمت روز موبایل
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ میباشد
بستن
بستن